12 Wege, die Angst zu besiegen und die Karriere deiner Träume zu finden | DE.GlobalScienceCollaboration.org

12 Wege, die Angst zu besiegen und die Karriere deiner Träume zu finden

12 Wege, die Angst zu besiegen und die Karriere deiner Träume zu finden

Möchten Sie ein neues Abenteuer beginnen? Über Karrieren ändern? Hier ist, wie die Angst zu umarmen und überwinden.

Wenn Sie verbringen die Hälfte Ihres Tages Arbeit das Leben zu träumen wegzulaufen und den Zirkus verbinden - oder die erwachsenen Manifestation dieser - dann kann es Zeit für eine berufliche Veränderung sein.

Für die meisten von uns der Gedanke an eine große Veränderung wie das zu machen, vor allem, wenn es die Gefahr, dass wir nicht in der Lage hat unsere Miete zu bezahlen, ist ziemlich entmutigend.

Angst ist ganz natürlich, gut sogar, aber Sie können es nicht zulassen, verhindern neue Abenteuer zu erleben, die Sie irgendwo nehmen können, wenn Sie nicht einmal mehr mieten müssen zahlen!

Schauen Sie sich diese 12 Tipps für die Nutzung und die Angst zu überwinden.

Wenn Sie irgendeine insipiration benötigen gibt es vier unbesungene Frauen des Sports, die ein Abenteuer zum Beruf gemacht.

FINDE DEINE LEIDENSCHAFT

1. GET ein bisschen ‚MY‘ NEUGIERIGES

‚Herausfinden, was bekommt man neugierig, dass Ihre Motivation wecken‘, sagt Dr. Susan David, klinischer Psychologe und Autor von Emotional Beweglichkeit. Finden Sie heraus, was Sie mit diesen Fragen ticken:

Was macht mich zufrieden? Wenn dies mein letzter Tag ist, was würde ich tun?

2. Vermeiden Sie die Stärke TRAP

Es ist einfach, in eine Aktivität oder Karriere zu fallen, nur weil man es gut ist. Aber neue Forschung zeigt, dass Talent ist weder ein Prädiktor für den Erfolg noch ein wichtiges Motivator. ‚Lassen Sie sich nicht in eine Furche‘, sagt Dr. David.

‚Fragen Sie sich, was macht Sie das tun, was Sie tun.‘ Du wirst es mögen. Versprechen.

3. Machen Sie sich nicht UP

Wenn Sie ängstlich fühlen, weil Sie einen Pfad zurückgegangen haben, die nicht ganz synchron mit Ihren Werten der Fall ist, sie umarmen. ‚Wir sind konditioniert, diese Gefühle auszumerzen, aber es ist besser, mit ihnen zu engagieren‘, sagt Dr. David.

Dann wissen Sie, was Sie wirklich zu schätzen wissen.

FOLGE DEINEM GUT

4. Vertrau deinen Instinkten

Sie wissen, dass Bauchgefühl? ‚Es ist ein evolutionärer Prozess, den Sie über mögliche Gefahr zu warnen existiert‘, sagt Dr. David. Aber jetzt ist der T-Rex ist nicht länger eine Bedrohung, es kann Ihnen auch sagen, was Sie am wichtigsten, und was werden Sie gut.

Im Anschluss an blind? Schlecht. Ignoriert es? Schlechter. Studien zeigen Sie Ihre Fehler wiederholen werden.

5. TWEAK FÜR ERGEBNISSE

‚Es gibt viele Beweise dafür, dass kleine Veränderungen in Haltung und Verhalten zeigt bringen viel mehr Erfolg als kolossale Veränderungen‘, sagt Dr. David. Pfeffer Ihren Tag zu Tag das Leben mit dem Zeug Sie am meisten schätzen: Welcher Aspekt Ihrer Arbeit schätzen Sie am meisten genießen und wie können Sie zusätzliche Möglichkeiten zu schaffen?

Wie können Sie Ihr Hobby in Ihrem Leben mehr arbeiten? Machen Sie ein paar kleine Änderungen das Beste aus ihm heraus. Einfach.

6. BAD TALK ist nicht alles schlecht

‚Wir sind grundiert Verlust zu vermeiden‘, sagt Dr. David ‚und Studien zeigen, dass das, was motiviert wir versucht, ein negatives Ergebnis zu vermeiden, anstatt der Gedanken an einem positiven zu erreichen.‘

Möchten Sie diesen Antrieb nutzen? Einfach. ‚Schreiben Sie, was Sie riskieren, wenn Sie geben es nicht Ihr alle -. Diese kleine Erinnerung, die nicht ignoriert werden kann, wird Ihr Wunsch, noch mehr zünden‘

EMBRACE AUSFALL

7. Trennen Sie sich von Ihrer Erfahrung

‚Wir verdrahtet sind eine eindimensionale Sicht des Scheiterns zu haben, den Unterschied zwischen der schlechten Erfahrung zu verwischen sich und einem Gefühl von persönlicher Scham‘, sagt Dr. David. Gehen wollen aus Fehlern und halten sich erholen?

Sie müssen erkennen, dass es ein Unterschied zwischen Versagen und ein Scheitern zu sein. Wissen Sie, das Kinn und das alles.

8. Denken Sie noch einmal

Nicht die Augen rollen, aber Fehler können eine Gelegenheit sein, zu lernen. ‚Sie müssen nur die psychologischen Beschränkungen brechen Sie haben über das, was Sie können und was nicht‘, sagt Dr. David.

Schalten Sie Gedanken wie ‚Ich kann das nicht tun‘ auf Fragen wie ‚Was muss ich noch üben?‘ und ‚Wie kann ich anpassen beim nächsten Mal besser machen?‘. Selbstverbesserung, sortiert.

9. TELEFON AN imaginärer Freund

Hier ist die schlechte Nachricht: Wir haben die Messlatte für Erfolg höher für uns als für andere gesetzt. ‚Die gute Nachricht ist, Studien zeigen, diejenigen, die mehr Selbst mitfühlenden Umgang mit Veränderung sind effektiver‘, sagt Dr. David.

‚Perspektive Praxis nehmen von jemandem picturing Sie mit einem ähnlichen Ausfall kommen und sich vorzustellen, was Antwort, die Sie geben würde.

Dann bewerben Sie es sich selbst.‘ Vielleicht tun es nicht auf den Zug though.

 

Halten Sie den Glauben

10. THE NEGATIVE POSITIVE

Vergessen Sie, was Sie gehört haben, - positive Visualisierung nicht zum Erfolg auf eigene führen wird. ‚Verwenden Sie stattdessen‚mentale Kontrastierung‘, die die Hindernisse Mittel zu identifizieren, zu‘, sagt Dr. David. Ihr Unterbewusstsein wird den Weg zum Erfolg finden. Einfach.

11. Was wollen Sie genau?

Es gibt Stapel von Forschung in den Unterschied zwischen ‚müssen‘ und ‚wollen‘. ‚Entdecken Sie Ihre‚will‘, und Sie werden viel eher um erfolgreich zu sein, weil Sie mehr beharren werde‘, sagt Dr. David. Machen Sie eine Liste Ihrer ‚will‘ und halten es in der Nähe.

12. Freunde in hohen Positionen

Finden Sie Menschen, die Ihre Interessen teilen. Nein, nicht Sauvignon Blanc. ‚Studien in sozialer Ansteckung - die Art und Weise Verhalten und Ideen zu verbreiten - haben gezeigt, dass dies macht es einfacher, Ihre Ziele zu erreichen‘, sagt Dr. David.

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